Les alternatives sécuritaires
Privilégiez plutôt des activités douces et contrôlées.
La marche modérée est l’exercice idéal pour stimuler la circulation sans stresser le cœur.
Le tai chi permet d’améliorer l’équilibre et la coordination tout en apaisant le système nerveux.
La natation légère est excellente pour le système cardiovasculaire et n’a pas d’impact sur les articulations.
Les étirements doux permettent de maintenir la flexibilité sans créer de pression.
Les bandes de résistance permettent un renforcement musculaire contrôlé.
Écoutez votre corps
