On y pense rarement, mais le fonctionnement de notre organisme est régulé par un rythme circadien, ou horloge biologique. Cette horloge interne influence non seulement le cycle de veille-sommeil, mais aussi la glycémie et les processus métaboliques, entre autres.
Que se passe-t-il lorsque l'horloge biologique est perturbée ?
Lorsque l'équilibre entre le jour et la nuit est perturbé – par exemple, en raison d'un sommeil irrégulier ou de mauvaises habitudes alimentaires – le corps envoie rapidement des signaux.
Dans ce cas :
La métabolisme des glucides peut être perturbé.
La digestion peut se détériorer,
L'horloge biologique du corps ne peut pas fonctionner correctement.
suite à la page suivante
