La situation est encore pire si vous buvez du café sucré ou au lait. Dans ce cas, le pancréas doit immédiatement produire de l'insuline, c'est-à-dire qu'il doit se « réveiller » brutalement, avant même que de véritables aliments n'aient été ingérés.
Que recommandent les experts ?
Les experts affirment qu'il ne faut pas commencer sa journée par un café. Il est bien plus sain de :
D'abord, nous mangeons quelque chose,
Allons prendre le petit-déjeuner,
ou du moins nous introduisons une petite quantité de nourriture dans le corps.
Ce petit changement peut contribuer de manière significative au bon fonctionnement à long terme du pancréas, du métabolisme et de l'horloge biologique.
